Olá, como disse estou voltando a escrever mesmo. Essa semana depois de um prévio contato com o Paulinho e recomendação, decidi que deveria dar uns dias de folga para a carcaça poder curar um resfriado que já vinha se arrastando a alguns dias e não queria ir embora. Ainda no fim da semana passada começou a afetar a garganta ao ponto de até ficar sem voz em alguns momentos. Talvez um bom aviso do corpo que estava meio cansado e eu não estava sabendo interpretar. A garganta está quase 100% e devo voltar a treinar quarta já fazendo uma natação bem leve. Vamos ver, o importante é recuperar mesmo para poder treinar e suportar as altas cargas que virão.
É isso ai.
Bora que o IRON ta chegando.
terça-feira, 6 de março de 2012
domingo, 4 de março de 2012
Volta a Ilha das Cabras
Ola, hoje fiz minha primeira travessia desde que iniciei na modalidade do triathlon, era para ter acontecido um pouco antes mas por motivos alheios a minha vontade surgiam imprevistos que em cima da hora vinham me impedindo de realizar tais provas.
Isso para falar a verdade já estava me aborrecendo sendo que estou a praticamente 85 dias do Iron.
Essa semana ainda surgiu meio que um resfriado junto com uma garganta inflamada, rouquidão e ontem a noite mesmo teve momentos que estava sem voz.
Ai isso comessou a martelar em minha cabeça, comecei a pensar que isso tava sendo meio que psicologico e que sempre que tinha um compromisso ligado a agua dava uma zica.
Mas dessa vez a atitude foi a certa, ontem mesmo disse para mim mesmo, posso estar sem voz, com resfriado, febre ou o que for, hoje iria fazer essa prova a todo custo e fiz.
Como aconteceu, sai de Blumenau meio em cima da hora, 8.40 e tinha até 9.30 para pegar o kit, deu certo, cheguei 9.20 em Balneario, peguei o kit e já fui me preparando , vestindo a roupa, touca, óculos e dei um mergulho e algumas braçadas para sentir o mar.
Tudo de acordo, respiração calma, roupa perfeita, hoje era o meu dia, e foi. Alinhamos para a largada, fiquei atras sem preocupação alguma, somente com um unico objetivo, o de fazer minha travessia.
Iniciamos e nadei junto com o grupo principal até a primeira boia, mantive o ritmo praticamente do inicio ao fim sem ficar ofegante em nenhum momento. Outro ponto que foi muito legal foi minha orientação na agua, por ser a primeira travessia mantive bem o rumo das boias.
Finalizando, hoje foi um dia especial especial nessa caminhada, agora ninguem mais me segura, bora treinar que ta chegando.
Um grande abraço a trodos.
segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012
Motoristas ou Animais?
Pois então, está voltando aquela "veia escritor" que estava apagada.
Um fato que merece ser comentado e se possivel divulgado por todos amigos que acompanham meu blog:
Neste domingo, dia 26/02 estava em companhia de outros triatletas / ciclistas realizando nosso tradicional treino de domingo, onde rodamos pela região de Blumenau, Anel Viário Norte, rua Silvano Candido, Rua das Missões.
No trecho da rua silvano candido, acredito eu entre 10 ou 11 horas estava eu, Waldemaro e Pimentel andando em um bom ritmo, sincronizados e estava um dia perfeito apesar do calor, pois tinha pouquíssimo transito, e la pelas tantas, ouço uma buzina muito forte logo atrás de nós, levei um baita susto e até achei que fosse algum amigo fazendo uma brincadeira, mas não era, o cidadão já jogando o carro em nossa direção nos xingou não sei de que. E ali se iniciava mais uma triste cena de confronto direto entre o "ANIMAL" motorista, sim, animal, pois algumas pessoas muito corajosas atrás de um volante se transformam e acham que podem passar por cima de tudo o que se locomove a sua volta, ignorando toda e qualquer lei vigente.
O Pimentel passou a ser atacado literalmente pelo carro que foi espremendo o amigo em direção ao meio fio na contramão quase ao ponto de cair ao chão.
O motorista, por sinal um conhecido empresário de uma tradicional empresa têxtil de nossa região, encurralou nosso amigo levando seu carro em direção direta ao ciclista ao ponto de não permitir a passagem da bicicleta e quase parando que totalmente aquela camionte Mitsubichi (pajero). Então pedimos e acenamos para que ele parasse, mas sua coragem se restringirá somente e toda por detrás da direção do auto, fora dele não seria homem para tentar qualquer outra atitude.
Enfim, mais um fato que lamenta muito mesmo estar ocorrendo e estar se repetindo em nossa região.
É inadmissível tal atitude e me causa nojo, sim, essa é a palavra, pois vendo um cidadão que conhece outras culturas, teve a oportunidade de viajar e que perante a um meio social que se relaciona se porta como um nobre, logo ali do lado de sua casa, longe de seus amigos onde ostentam tanta pompa e fina educação, chega ao ponto de colocar a vida de outra pessoa em risco, por pura e total ignorância e arrogância achando que seu carro e sua pessoa estão acima da lei.
Fica o registro.
Um fato que merece ser comentado e se possivel divulgado por todos amigos que acompanham meu blog:
Neste domingo, dia 26/02 estava em companhia de outros triatletas / ciclistas realizando nosso tradicional treino de domingo, onde rodamos pela região de Blumenau, Anel Viário Norte, rua Silvano Candido, Rua das Missões.
No trecho da rua silvano candido, acredito eu entre 10 ou 11 horas estava eu, Waldemaro e Pimentel andando em um bom ritmo, sincronizados e estava um dia perfeito apesar do calor, pois tinha pouquíssimo transito, e la pelas tantas, ouço uma buzina muito forte logo atrás de nós, levei um baita susto e até achei que fosse algum amigo fazendo uma brincadeira, mas não era, o cidadão já jogando o carro em nossa direção nos xingou não sei de que. E ali se iniciava mais uma triste cena de confronto direto entre o "ANIMAL" motorista, sim, animal, pois algumas pessoas muito corajosas atrás de um volante se transformam e acham que podem passar por cima de tudo o que se locomove a sua volta, ignorando toda e qualquer lei vigente.
O Pimentel passou a ser atacado literalmente pelo carro que foi espremendo o amigo em direção ao meio fio na contramão quase ao ponto de cair ao chão.
O motorista, por sinal um conhecido empresário de uma tradicional empresa têxtil de nossa região, encurralou nosso amigo levando seu carro em direção direta ao ciclista ao ponto de não permitir a passagem da bicicleta e quase parando que totalmente aquela camionte Mitsubichi (pajero). Então pedimos e acenamos para que ele parasse, mas sua coragem se restringirá somente e toda por detrás da direção do auto, fora dele não seria homem para tentar qualquer outra atitude.
Enfim, mais um fato que lamenta muito mesmo estar ocorrendo e estar se repetindo em nossa região.
É inadmissível tal atitude e me causa nojo, sim, essa é a palavra, pois vendo um cidadão que conhece outras culturas, teve a oportunidade de viajar e que perante a um meio social que se relaciona se porta como um nobre, logo ali do lado de sua casa, longe de seus amigos onde ostentam tanta pompa e fina educação, chega ao ponto de colocar a vida de outra pessoa em risco, por pura e total ignorância e arrogância achando que seu carro e sua pessoa estão acima da lei.
Fica o registro.
domingo, 26 de fevereiro de 2012
Rotina de treinos de um futuro Ironman
Ola pessoal, desde Dezembro não escrevi mais nada em meu blog, meio que sem muita vontade de escrever, mas hoje depois de quase 100km feitos, 98km precisamente resolvi escrever um pouco.
Quando decidi fazer o Iron sabia que não seria moleza, nem de longe pensei nisso, e ainda nem fiz a prova, tudo bem.
A rotina de treinos tem sido puxada, mas tenho me adaptado e conseguido fazer a vida fora dos treinos funcionar, quase que normalmente. O apoio da familia é um dos pilares essenciais para o sucesso dessa prova. Treinos e mais treinos estão sendo feitos, prioridade na natação que é a modalidade mais nova para mim e que ainda sou muito inexperiente.
Hoje iria fazer uma travessia, meu filho adoeceu e tive que adiar os planos, fica para 17 de março.
Pretendo fazer umas 3 travessias ate o iron, espero ser possivel para poder ter mais confiança e experiencia com o povo todo nadando junto.
Os treinos de bike estão ocorrendo e estou tentando ajustar e encontrar o ritmo ideal para o dia da prova, hoje mesmo treinei com a bike como sera usada no dia, coloquei as rodas e fui treinar, muito bom, infelizmente sai sem estar muito concentrado e andei forte demais nos primeiros 60km , resultado, me arrastei para fechar o treino, por um certo lado foi muito bom pois tive que lidar com um lado que estou aprendendo a trabalhar nessa fase ironman, o psicologico, é muito importante estar com este bem treinado para nos ajudar sempre e não atrapalhar, após os 85km fiquei confuso, cansado e demorei a entender o que tinha acontecido, muito bom que foi hoje, mais um aprendizado nessa fase.
Quem sou para dar conselhos mas fica a dica que já assimilei nessa camminhada, quer vencer, se superar, trabalhe o psicologico.
Minha corrida tem tido uma evolução gradativa e estou satisfeito com a resistencia que venho adquirindo, a paciencia é nossa maior aliada.
A pouco encontrei um site que menciono aqui o qual achei materias muito interessantes sobre treinamento psicologico:
http://helpprofessor.blogspot.com/2009/10/perguntas-e-respostas.html
Para os amigos que acompanham meu blog segue uma previa dos volumes de treinos durante esta semana:
Natação: 8200metros
Corrida: 28km
bike: 235km
A partir deste mes de março iniciara uma fase onde haverá maiores volumes chegando basicamente ao mais proximo a ser feito durante o iron, será um grande mês que me dará toda força fisica e mental que vou precisar, acredito que será forte até a segunda semana de abril e depois deverá comessar o polimento para a prova.
É isso ai, em breve relato algumas novidades.
grande abraço a todos.
Quando decidi fazer o Iron sabia que não seria moleza, nem de longe pensei nisso, e ainda nem fiz a prova, tudo bem.
A rotina de treinos tem sido puxada, mas tenho me adaptado e conseguido fazer a vida fora dos treinos funcionar, quase que normalmente. O apoio da familia é um dos pilares essenciais para o sucesso dessa prova. Treinos e mais treinos estão sendo feitos, prioridade na natação que é a modalidade mais nova para mim e que ainda sou muito inexperiente.
Hoje iria fazer uma travessia, meu filho adoeceu e tive que adiar os planos, fica para 17 de março.
Pretendo fazer umas 3 travessias ate o iron, espero ser possivel para poder ter mais confiança e experiencia com o povo todo nadando junto.
Os treinos de bike estão ocorrendo e estou tentando ajustar e encontrar o ritmo ideal para o dia da prova, hoje mesmo treinei com a bike como sera usada no dia, coloquei as rodas e fui treinar, muito bom, infelizmente sai sem estar muito concentrado e andei forte demais nos primeiros 60km , resultado, me arrastei para fechar o treino, por um certo lado foi muito bom pois tive que lidar com um lado que estou aprendendo a trabalhar nessa fase ironman, o psicologico, é muito importante estar com este bem treinado para nos ajudar sempre e não atrapalhar, após os 85km fiquei confuso, cansado e demorei a entender o que tinha acontecido, muito bom que foi hoje, mais um aprendizado nessa fase.
Quem sou para dar conselhos mas fica a dica que já assimilei nessa camminhada, quer vencer, se superar, trabalhe o psicologico.
Minha corrida tem tido uma evolução gradativa e estou satisfeito com a resistencia que venho adquirindo, a paciencia é nossa maior aliada.
A pouco encontrei um site que menciono aqui o qual achei materias muito interessantes sobre treinamento psicologico:
http://helpprofessor.blogspot.com/2009/10/perguntas-e-respostas.html
Para os amigos que acompanham meu blog segue uma previa dos volumes de treinos durante esta semana:
Natação: 8200metros
Corrida: 28km
bike: 235km
A partir deste mes de março iniciara uma fase onde haverá maiores volumes chegando basicamente ao mais proximo a ser feito durante o iron, será um grande mês que me dará toda força fisica e mental que vou precisar, acredito que será forte até a segunda semana de abril e depois deverá comessar o polimento para a prova.
É isso ai, em breve relato algumas novidades.
grande abraço a todos.
Assinar:
Postagens (Atom)