segunda-feira, 12 de setembro de 2011

Semana Iniciando

Semana iniciou bem com um bom treino na agua hoje fazendo 1600 metros progrssivos. Ainda me considero um iniciante na natação, sendo que estou completando 6 meses de treinos. Segundo meu treinador, Carlos Augusto os treinos estão indo bem e o volume vai aumentando passo a passo como está acontecendo, então está certo, é treinar e treinar. Ainda não recebi a planilha desta semana mas amanã acredito que devo fazer um treino de bike com corrida na sequencia.
Para essa semana espero poder cumprir 250 km de bike ao menos e a corrida vai ficar a cargo da minha lombar, espero não sentir muita dor.
Vamos la.

domingo, 11 de setembro de 2011

Semana complicada

Essa semana nossa cidade foi surpreendida por mais uma enchente, diretamente não fui afetado nem meus familiares, mas sempre acabamos tendo alguem próximo que nos forçamos a estender a mão e nessas horas não medimos esforços para ajudar.

Foram 3500 metros de natação.
2 horas de bike em rolo
e Domingo fiz mais 60km de bike pela manhã com mais 7km de corrida a tarde.
Corrida que pretendia fazer 10km mas acabei me arrastando por 7 com fortes dores na lombar de novo.
Definitivamente vou procurar tratamento medico a fim de resolver isso.
Espero que tenhamos uma boa semana.

sexta-feira, 2 de setembro de 2011

Treinos solos!!

Pois é, certo dia o André( Puma) me disse que rumo ao IRON seria eu e eu nos treinos, meio estranho a principio mas cada dia que passa vou me conformando com isso. Hoje mesmo foi um dia muito legal, fiz meu maior treino de corrida até então 17km, inspirado por um dia maravilhoso, céu claro, temperatura agradavel e com tempo para poder fazer todas negociações comigo mesmo durante o treino. Muito engraçado como o corpo da gente vai conversando  durante o treino, uma hora te diz pra acelerar que ta agradavel, outra comessa a ficar reclamão dizendo que ta preguiçoso que devia parar e tem momento também que ele se conforma e ve que voce não vai parar mesmo aquilo ali e só pede pra dar uma diminuidazinha no ritmo que logo ele volta a responder como tava, ta tudo bem voce diz, só um minutinho de refresco e depois vamo volta a força o ritmo, e assim vai, assim foi nesses 17km feitos hoje. Por um lado gostaria de ter um amigo correndo junto, mas quem sabe não seria um ritmo igual, um mais forte outro mais fraco, não no sentido ruim, mas com ritmos diferentes que significaria talvez um desconforto se muito rapido ou tambem muito lento, na corrida isso é péssimo mesmo sendo que ou corre ou para.
Ai então vou aprendendo e entendendo como que é e como que vai ser essa caminhada mas de fato sinto a falta da companhia dos amigos junto nos treinos.
A tarde foi mais uma hora de giro de bike.
Amanhã tem mais, abraços aos amigos e bons treinos.

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