Domingão de Prova

Então chegou o dia, e para ser marcante mesmo já saimos de Blumenau de bike a fim de fazer um treinão mesmo. Eu, Ferreira, Vieira, Puhlmann e Marcus  fomos pedalando , saimos as 6.30 e fomos em um ritmo tranquilo já para chegar aquecidos.
Em Pomerode, o Paulinho já estava com a estrutura da Sprint muito bem disposta, os atletas e amigos de Floripa também ja estavam no local. Uma dose de ansiedade e fomos pra largada, sai feito doido na roda do Vieira, quer dizer, junto com o Vieira, hábito da bike, hehe... Pretendia ter como referencia, mas ja com uma certa preocupação com o ritmo forte inicialmente empregado, logo foi puxado o freio de mão e a partir do km 1.5 cada um empregou seu ritmo. Durante o percurso também foi muito legal o Paulinho falando com a equipe, dando umas dicas.Conclui a prova em 9 na categoria e se nao me engano foi 66 na geral, de aproximados 190 atletas. Nenhuma brastemp esses numeros mas estou bastante feliz por ser a primeira prova, vamos treinar e baixar esse tempo.
É isso ai, parabens a equipe SPRINT, valeu amigos.

A Estreia

Próximo domingo estarei realizando minha primeira prova de corrida pela equipe Sprint sendo que irei correr a corrida rustica de 5800 metros. De Blumenau, acredito que serão os atletas Andre Puhlmann, Marcelo Ferreira, Vieira e eu nessa prova, talvez tenha algum outro integrante da equipe que ainda não sei. Nós sairemos de Blumenau de bike fazendo o pedal de aproximados 35 km e em seguida faremos a corrida e na sequencia concluiremos a jornada de treinos com o retorno de mais 35km. Para quem almeja um Iron um dia, já vai dar pra ter um gostinho, resguardada as devidas proporções, mas vamos lá e boa sorte a equipe.

Sábado de MTB

Planilha seguida a risca na semana, hoje eu e Ferreira fizemos nosso treino de MTB, a vontade de pedalar junto com a turma está sendo deixada de lado e estou dando prioridade para seguir com os treinos, as vezes o treino sozinho é meio monotono, mas vale a pena pois treinamos no tempo e ritmo desejados.
Fechei 42 Km em estradão de barro e asfalto.
Domingo o previsto é uma corrida, 8 km, vamos ver, a vontade de pedalar é grande.
abraços e bons treinos aos amigos.

E vamo que vamo

Mais uma semana passando, segunda bike, terça corrida e bike, quarta corrida, quinta e sexta de molho em virtude de mau tempo. Sábado se o tempo permitir faremos um treino de MTB e domingão demanha 7km de corrida.
Na próxima semana esterei em SP, somente poderei realizar treinos curtos em esteira, mas vamos la, importa é não ficar parado.
Essa semana tive uma série de treinos um pouco mais puxados, sendo que na terça foi corrida com pedal depois, corri aproximadamente 7km e pedalei 56km. Esse treino iniciei ao 12:00, sob o sol que fazia, de inicio tudo maravilha, a corrida foi show. Passei a pedalar e fui sentido a Pomerode, por volta dos 20km pedalados percebi que tinha saido com o "tanque na reserva", melhor, mal alimentado, e só havia levado algumas castanhas, documentos, 0 de grana e agua, para fazer 70km de pedal. Fui até o portal de Pomerode e retornei controlando pra não quebrar literalmente pela mancada de nao ter levado comida, coisa de iniciante.
Mas vale a experiencia, nesses treinos de corrida e pedal juntos no primeiro momento não se percebe muito o gasto de energia do seu corpo e não da para querer repor quando o corpo da sinal, pois ai já é tarde.
Quarta feira o treino de tiros a 4.20 que o treinador passou.
Optei por fazer proximo a minha casa, em um loteamento novo, com subida, calçamento novo e aquele saibro em cima do piso, uma maravilha. Optei por nem usar o frequencimetro porque sabia que o coração ia bombar, e pra não desconcentrar em ficar olhando pro batimento. Aqueci 10 minutos e fui pro primeiro tiro, paulera, a subida parecia que não era nada mas foi suficiente pra impor uma barreira e não me deixar atingir o tempo do pace desejado, ficando na casa dos 4.40/ o primeiro km, decepção, parei, ia abortar o treino. Respirei 5 minutos, repensei, vi que o terreno não era plano e possivelmente o grande vilão da brincadeira, vou encarar e fazer como for, a garoto, assim que se faz. Ao invés de 4 tiros ai acabei fazendo 5 no total, 4.47, 4,53, 4,53, 4,57. Não era o que deveria ser mas acho que a subida foi determinante para me impor a barreira do tempo, consegui superar e fiz o treino todo.
Por enquanto esses foram os treinos da semana, show de bola e cada vez mas feliz com a minha corrida.
Vamo que vamo .