Treino sexta Feira

Hoje seguindo a planilha seria dia de fazer a recuperação ativa, mas o pezao e outros malucos que vão correr domingo estão a fim de encarar um morrinho, em ritmo leve. Como venho me sentindo bem, estou bem propenso a fazer esse treino que só não vai acontecer se chover.
Não choveu e nao treinei,me rendi a preguiça e ao cachorro quente, ninguém é de ferro!

Semana de Leve

Essa semana infelizmente quebrei o ritmo dos treinos que comessam a se normalizar hoje. Na segunda foram 50km, com o pessoal da Happy Bike, terça e quarta por motivos diversos não pude pedalar.
Hoje retomo os treinos fazendo 2 horas de pedal, a idéia é sair cedo para chegar cedo, infelizmente não vou poder ir junto com a turma do B 100 limites.
Então vai ser treino solo mesmo, local, anel viario como sempre.

Relatando:
E foi solo mesmo, sai meio ao transito maluco as 17.45 e pedalei ate as 19.30, fazendo 42km.
Nesse treino fiz uma série de 8 tiros intervalados com batimento na faixa de 75 a 90%.Coisa boa pra da uma descarbonizada!
Hoje é dia para andar em ritmo de recuperação.

3 Etapa Campeonato Catarinense de Estrada - Rodovia do Arroz - Joinville

Foi minha 3º prova disputada de ciclismo,pode-se dizer um estreante na categoria, mas que com certeza já pegou o gosto e não pretende largar mais esta "cachaça". Particularmente,pelo meu biotipo acredito ter mais condições de alcançar melhores resultados no ciclismo ao invés do MTB, e com base nisso que decido me dedicar mais a esta modalidade.
Largamos para fazer os 80Km da nossa categora Master A, a principio tudo bem, alguns ataques não muito fortes, sempre neutralizados, até quando chegavamos ao ponto do retorno, não dei muita importância a uma movimentação de alguns ciclistas de minha categoria na subida antes do retorno e quando percebi que logo seria o retorno e que eu devia estar bem posicionado ali,sai feito louco para alcança-los. Meio a mistura do pessoal da master B, não fiz bem o retorno e perdi a roda. O pelotão escapou e não consegui buscar, ai tive que esperar um grupo que vinha um pouco mais atras para nos juntarmos e fazermos o "pelotão dos afogados" como diz nosso amigo De Paula.
Terminei essa prova na 17 colocação, feliz,não com o resultado pois se tivessemos um pelotão mais forte poderiamos ter puxado mais e feito um tempo melhor,ou se não tivesse perdido a roda naquele retorno acho que teria buscado mais alguma coisinha, mas o que mais me deixa satisfeito é do fato de ver como o treino e a persistencia fazem voce evoluir a cada prova, e é isso que me motiva cada vez mais.
Fico contente em ver os amigos se destacando também, isso também é uma forte fonte de motivação, sem dúvida quero cola na roda deles, uma hora dessas chegamos lá.
Que venha a copa Hans Fischer!

Treino pré prova

Hoje eu e o Marquinho driblamos a chuva e fizemos o ultimo treino antes da prova.
Meu tempo de treino foi de 1hora e 37 minutos tendo como média de batimentos 98.
Musculos estimulados agora é só prepararar o equipamento e fazer o melhor amanha.
Boa sorte a todos!