Treino 10 de Fevereiro

Agora pela noite rodei 20,3Km de MTB,  hoje tava girando solto o pedal, coisa boa, 51 minutos de treino, média horaria de 23,7km/h e segundo meu monitor 543 calorias gastas.

Amanha pela manhã treino de musculação e a noite devo pedalar de MTB, é isso ai, abraço e bons treinos aos amigos.

Trieno 9 de Fevereiro

O calor deu lugar a chuva, ainda meio cansado da prova do fim de semana vou fazer 1:30 de academia, pretendo fazer um pouco de esteira e bike e puxar uns pesos de leve pra não força muito.

Relato: Academia vazia, aparelhos livres e a bike livre, fecho! Fiz meu treino do jeito que queria, 30 minutos intercalados, 15 de bike, sendo, 5 minutos aquecendo e 10 num ritmo mais forte, depois pesos... e por fim mais 15 minutos de bike, sai com aquela sensação de um treino bem feito e ja pensando no dia de amanha, sendo que é dia de aula a noite, então vou fazer o possível p pedalar 1 hora de leve logo cedo. É isso ai, abraço.

Copa Sul Master de Ciclismo

Como mencionado anteriormente, nesse final de semana que passou corremos a Copa Sul Master de Ciclismo na cidade de Taió-SC.

Foi minha 2º prova de ciclismo e neste ano a primeira prova disputada. No sábado nos deslocamos para Taió. eu e Pezão(Fábio), e Marquinhos e D Paula. Saimos de Blumenau com o termometro marcando na casa dos 37º, sorte e bom censo da organização atrazar o contra relógio para as 18 horas, caso contrario derreteriamos no asfalto. Bem, viagem tranquila, chegamos no hotel com folga, nos preparamos e fomos para o local da largada da crono. Até a largada tivemos bom tempo para aquecer, e nos preocupava o vento que soprava em função de uma formação de trovoada na região, que não veio por sinal. Bem, encurtando a história, larguei e percorri os 12km na casa dos 22 minutos. Como nunca tinha feito uma prova dessas fiquei contente com meu tempo, e até mesmo com o estilo da prova, acredito que estudando melhor o relevo, e fazendo treinos especificos pode-se melhorar esses tempos.

Domingo, a Corrida: Foram 3 voltas em um circuito repleto de subidas e descidas sob sol e asfalto muito quentes, muito desgastante e dura a prova. De inicio larguei e achei que fosse o Lance Armstrong, Alberto Contador ou outro grande ciclista que pudesse fazer uma corrida sensacional e sair na frente de um pelotão e chegar ao fim vencedor, não sei onde estava com a cabeça.... Larguei e esqueci que poderia estar guardando for4ças e me poupando caso estivesse meio ao pelotão, logo que chegou na primeira subida mais dura já não acompanhei o ritmo da ponta e sobrei na subida e fui engolido pelo pelotão, tentei buscar mas logo comessou a descer e não busquei, resultado, isso me custou a dura tarefa de pedalar a prova sozinho. Confesso que a vontade de abandonar me passou muitas vezes na cabeça, só não fiz graças as palavras que eu lembrava que o Pé falou pouco antes da largada quando em um grupinho falavamos sobre levar ou não levar cameras de ar reservas, aí veio as forças e me fizeram continuar, mas sem maiores pretenções. Bem logo que sair os resultados na federação atualizo com meus tempos. Agradeço pela companhia dos amigos do pelotão. Abraços.

5 de Fevereiro, véspera de Prova

Bem, o calor não deu trégua e resolvi descansar mesmo, posso dizer que também já bate uma certa ansiedade, mas nada de anormal, espero que o tempo colabore, a Federação já fez sua parte alterando o horário do CRI para as 18.00, coisa que antes seria as 14..horas, sem condição com a lua que está fazendo. É isso ai, sorte para nós e breve trago os resultados.
Bom fim de semana.