Agora pela noite rodei 20,3Km de MTB, hoje tava girando solto o pedal, coisa boa, 51 minutos de treino, média horaria de 23,7km/h e segundo meu monitor 543 calorias gastas.
Amanha pela manhã treino de musculação e a noite devo pedalar de MTB, é isso ai, abraço e bons treinos aos amigos.
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