Quinta de Mtb

Nessa quinta feira fiz meu treino de mtb como programado , com especifico no meio do treino. 40km apenas mas a uma media de 22km-h no geral, treininho rapido e bem feito.
Essa é a segunda semana da série, estou sentindo um pouco as pernas pesadas, não sei se por causa da natação, se por causa da corrida, mas to um pouco travado, e semana que vem tem mais um pancadão, justo na semana que tem a prova do bela que tava afim de fazer. Acho que vou correr, mas ciente que o meu tempo não será o espelho fiel do que poderia ser, mas apenas para sentir a adrenalina da prova.
Hoje tem um especifico de corrida, misturando alguns tiros e giro leve, amanha farei 80km de bike com o Pulhmann.
Domingo, mais um especifico, bike e corrida, e vamo que vamo.

Quarta Feira

Bem hoje é dia de corrida e natação. O treino de corrida fiz agora entre 11:30 e 12:30, sendo 40 minutos de trote. Rodei os 40 percorrendo aproximados 8,0km sendo todo o tempo debaixo de uma garoa fina. Bom, refrescou e não enxarcou o tenis e a roupa, logo mais as 18.30 tenho a natação, mais 40 a 50 minutos.
Vamos la.

Indecisão

A chuva persiste e os treinos estão ai. Pois é, saio na chuva pra treinar, não saio, o indecisão...Vamos esperar e ver o que acontece.
Em breve digo...

Segunda feira de chuva

Nessa segunda caiu muita agua aqui em Blumenau, nível do rio Itajaí Açu aumentando, perigo para andar próximo aos morros com certeza, a sugestão do treinador era para repouso em função do forte treino de domingo. Ao contrário fiz o treino na piscina, leve, apenas trabalhando técinca. Foram 45 minutos e 900mts de nado.
As pernas estavam sentindo o treino forte de domingo, hoje é 10k de trote e 60k de mtb, vamos lá.