Provas Fim de semana

Pois é, mais um fim de semana, 2 provas, 1 realizada e 1 abandono. 50 % dos objetivos realizados.
Sabado crono em Penha no Beto Carrero: 12 km, tempo aprox.19 minutos, vel. media 36.5km/h.
Ventos fortes castigaram todos que participaram dessa prova.
Esse tipo de prova particularmente é muito interessante pois pode-se ver sem duvida seu tempo em relação aos demais, triste? Acho que não pelo fato de poder quantificar o que precisa melhorar etc. Outro aspecto que acho interessante é a oportunidade de ver equipamentos novos, bikes, rodas, etc, fiquei com a impressão de que o pessoal que esta correndo está se equipando mais, e por conseguinte buscanto melhor aproveitamento de aerodinamica e tempo.

A prova de circuito disputada hoje em itajai foi vencida pelo Sergio Reis, não o cantor, mas o atleta da Krona, seguido pelo Chang de Florianopolis, o Sergio e o Chang fizeram uma boa fuga e terminaram a prova escapados.
Novamente sofri demais nos ataques que ocorrem nesses circuitos e em um deles sobrei e não busquei o pelotão, pra não ficar sofrendo em vão parei e fiquei observando a corrida.
Os meus amigos e parceiros de treino fizeram uma boa prova, pezão e marquinhos, ficando no pelotão e não deixando a peteca cair, tão andando bem...
Outro ponto legal dessa prova foi a prova de recuperação do Vilton Berto de Rio do Sul, que com um pneu furado perdeu o pelotão e fez uma prova de recuperação buscando o pelotão na ultima volta. Sinceramente, "é muita fofrça", sozinho com a cara no vento buscar o pelotão nesse tipo de prova, merece respeito.

Bem, foi isso ai, vamos tentar manter o ritmo, forçar mais, sentir o gosto de sangue na boca que uma hora a coisa muda.

BOA SEMANA

Essa passou voando, consegui encaixar uns treinos nos intervalos de almoço, fim de semana com 2 provas, seria ótimo consquistar uma boa colocação nesse fim de semana que estou ficando um pouco mais experiente.
vamos ver, vontade não vai faltar.
abraços.

Semana Boa

Essa semana estou conseguindo manter uma sequencia, segunda corrida, terça bike, quinta bike, amanha faço mais um treino leve e fim de semana tem mais duas etapas do catarinense. Sábado contra relógio no Beto Carrero e Domingo prova de Circuito em Itajaí.

Vamos la...

Corrida - Bike - Corrida

Sábado me aventurei a treinar com o Ferreira, 5 km de corrida, depois aproximados 40km de bike em um ritmo forte e pra fechar com chave de ouro mais 5km de corrida.

Terminado o treino , 2 gatorades e um pouco de conversa sobre o treino e fomos p casa.

Vamos ver , eu acho que nao to correndo nada, o Ferreira diz que ta legal, daqui  a pouco vai chegar a hora da verdade.