Zona de Conforto

Não se trata de nenhum lugar para diversão alheia remunerada, e sim de aprender a resistir ao sofrimento.
Acho que um dos segredos para a subida de uns degraus em questão de condicionamento físico, é o ciclista conseguir resistir por mais tempo a dor, as pernas queimando, o ácido lático...
E buscando melhorar isso, que tenho certeza que ainda é um tabu que tenho que quebrar vou começar a fazer mais força mesmo.

Essa semana já esta sendo implementado esse trabalho, segunda fiz 45 minutos no rolo, fazendo 4 tiros na casa dos 80, 90%, tiros de 3 minutos em alta cadencia, recuperando 3 minutos.

Terça, pedal com os combatentes com destino a Igrejinha, subindo o morro do 7. Me antecipei na saída e fui numa fuga ja pensando que teriam uns doidos na caça, dito e feito, no morro do centenario vi os malucos subindo igual a uma competição, pensei, agora vão me passa e vai da....

Na subida do 7 pau e pau, todo mundo socando a bota, decemos e voltamos forte também, na rua amazonas minhas energias se esgotaram e voltei girando bem de leve e rindo a toa, fazia tempo que não fazíamos um treino desses, show de bola.
Vale ver a postagem do Pezão tambem, http://pezaobiker.blogspot.com/
Hoje é girinho no rolo pra recuperar!
Valeu.

São Francisco do Sul

Neste domingo foi realizado o Giro da Enseada, prova de circuito disputada na cidade de São Francisco do Sul. Muita chuva e um circuito a beira mar sob influencia do vento foram marcantes nesta prova.
Infelizmente tive problemas com meu cambio trazeiro e logo no inicio da segunda volta abandonei a prova. Excesso de agua e tambem o desgaste foram suficientes para estragar a brincadeira. Minha segunda prova de circuito que se vai sem receber a bandeirada, pois bem, nada me resta se não treinar e tentar melhorar os pontos fracos para me sobressair na próxima.É isso ai, em breve tem mais.

Rolo e pneu furado

Semana com previsão de frio e chuvas, já iniciei fazendo um treino no rolo.

Inicialmente seria 1 hora, mas o treino foi interrompido pelo pneu furado com 25 minutos de pedal.

Ninguem merece, furar pneu girando no rolo é o fim.
Bom, esse pneu agora mesmo só vai ser usado pra isso, vou fzer um bom remendo e deixar so para esses treinos parados mesmo.

É isso ai.

4º Etapa Catarinense XCO - Florianopolis

Hoje o Arthur, meu filho,  fez sua estréia nas competições, por sinal com pé direito ja obtendo a 2º colocação.
Cross Country disputado em Florianópolis sendo a 4º Etapa do Catarinense, prova realizada pela FCC em parceria com Alemão "Putkammer" bike shop.
A prova foi um sucesso, ótima infra estrutura, bebida e frutas a vontade a disposição dos atletas,pista com bom nível técnico e no finalzinho da prova uma leve chuva pra dar aquele tempero na corrida.
Parabéns a organização da prova e a equipe de Blumenau que esteve presente no Pódio, Artthur (2º Infanto juvenil) Valmor( 1º Sub 30), Luan (2º Sub 23) Jackson (3º Junior).
Valeu galera, até a próxima.