9 Etapa de Estrada , São João do Itaperiu

Aconteceu neste sábado que passou a 9 etapa do Catarinense de Ciclismo na cidade de São João do Itaperiu. Foram aproximados 71km de prova percorridos em 1 hora e 51 minutos a uma média de 38 km/h.

Obtive a 17 colocação entre os 22 ciclistas participantes. Quanto a esse número, fico contente pois consegui me manter firme junto ao pelotão até o sprint final, ali eu estava sentindo caimbras e não tinha mais como atacar em função disso, mas mesmo assim mantive o ritmo e ainda cheguei na frente de alguns ciclistas fortes.Legal,agora é seguir adiante, por a foto dos caras na parede e focar os objetivos.Logo estaremos juntos no sprint final...

Pedal bike 100 limites - Quinta

Ontem encaixei o treino junto com o pedal do grupo, conseguimos aliar um trecho misto sem muitas subidas pra não força a maquina antes da prova, ai saiu um pedal bem legal, mesmo já tendo passado por la essa semana, parecia que estava em outro lugar.
Interessante que esta se formando nos pedais de quinta um grupo cada vez mauis homogeneo e está sendo feito um ritmo mais constante, com poucas paradas mesmo, muito bom.

Fiz aproximadamente 1hora e 55 e algo em torno de 42km
Nesse treino de ontem minha média de FC ficou em 131 com a FC max atingida de 170.

Beleza, agora é torcer pra firmar o tempo sábado.

Devagar quase parando

Acho que esse pode ser o lema dessa semana, apenas 1 treino realizado na segunda feira junto com o FAbio, e nos demais dias descanso.
Hoje não sei a que horas mas vou girar 1 hora ainda de MTB, pois minha speed só fica pronta amanha.

Final de semana teremos mais uma etapa do Campeonato Catarinense de Ciclismo que acontecerá no municipio de Tijucas, estaremos por lá.

Giro de MTB

Hoje pela tarde farei um giro de aproximadamente 2 horas em estradas levemente onduladas.

O treino: