TREINO NA CHUVA

É assim mesmo, debaixo de chuva que vai ser!! Me arrumo agora e vou pedalar em torno de 1hora e 15 no parque Ramiro.
Sim, na pista do parque porque com essa chuva que cai é um lugar que estarei seguro dos malucos do trânsito,é isso aí, sem moleza,sem preguiça, vamos la,depois relato o treino.

O TREINO:
Como era para girar mesmo pois ontem fiz bastante força nas serras, e a chuva não deu trégua coloquei a bike no transbike e fui fazer meu treino na pista do Ramiro Rudger.
Como ja esperado, chuva, bastante agua na pista e muito oleo na corrente.

Pedalei 1hora percorrendo nesse tempo 26.4Km.
Velocidade média de 24.8Km/h.
BPM MAX:137
AVG BPM: 119

Amanha tomara que a chuva de uma trégua pois é dia de fazer tiros.
Valeu FABIO.

Anitapolis

 

Anitapolis - 4/4/2010

Treino de Montanha.
21KM percorridos entre as montanhas de Anitapolis, região próxima aos municipios de Angelina e Rancho Queimado, com picos de 895m de altitude.
Andei hoje por essa região, mesmo debaixo de chuva,tendo minha familia me acompanhado de carro dando o apoio necessário. Muito gostoso e espero voltar mais vezes na companhia dos amigos para que conheçam esse magnifico lugar.

Treino de Quinta

Aproveitei hoje para encaixar o treino junto com o pedal do grupo, bom que foi uma turma pequena e com um estilo de pedal parecido.Eu, Valmor, Xixo,Luan, MArquinho, Planque e Jober.
Decidimos fazer a trilha do reflorestamento, lama,
percurso técnico,subidas duras e boas descidas foram os detalhes que marcaram esse pedal.


Tempo: 2horas e 3 minutos
KM: 47km
AVG BPM:141
BMP MAX: 174

Show de bola galera.