Bem hoje é dia de corrida e natação. O treino de corrida fiz agora entre 11:30 e 12:30, sendo 40 minutos de trote. Rodei os 40 percorrendo aproximados 8,0km sendo todo o tempo debaixo de uma garoa fina. Bom, refrescou e não enxarcou o tenis e a roupa, logo mais as 18.30 tenho a natação, mais 40 a 50 minutos.
Vamos la.
Boa Ricardo ... Continue firme em seus treinos!
ResponderExcluirPelo que tenho percebido suas quartas-feiras tem sido bem puxadas ... Continue mantendo o foco e a motivação!
Forte Abraço e Bons Treinos
Fábio
http://42afrente.blogspot.com/