Treinos Terça e Quarta Feira

Bem, ontem terça, fiz meus 45 minutos de treino no rolo de novo, andando com batimento na casa de 65% da FC MAX.

Hoje quarta, sai de MTB na companhia do meu filho Arthur, que estava me cobrando para ir junto a tempo.

Andamos 1 hora e 34, em terreno misto com algumas subidas curtas.

Neste treino o maximo dA FC foi de167, e a media foi de 121 bpm.

Beleza, amanhã se o tempo permitir farei um treino de aproximadamente 2 horas, andando na faixa de 65 % da FC.

É isso ai, infelizmente não tive contato com os amigos ainda essa semana, mas espero que todos estejam conseguindo realizar seus treinos.

Valeu....