Aqui compartilho minha rotina de treinos, alegrias, aprendizado, vitória e derrotas. Sinta-se a vontade para comentar e seguir meu blog.
quinta-feira, 25 de fevereiro de 2010
Treino Matinal -- furei---
Hoje era pra fazer o pedal matinal as 5.30 com o Le Gazzele mas não consegui estar de pé, furei! Fica o pedido de desculpas.... Pedalo a noite fazendo treino de potencia.
nem estressa, foi bom um treino só. rodei com media de 150bpm 1:33 46km com media de 29,9 denonho !! E agora com horario normal ficou melhor pra treinar de manha, pois ja ta claro, e as ruas desertas, andei ate pela 7 e pela beira rio, abraços e bom pedal a noite pra vcs
nem estressa, foi bom um treino só. rodei com media de 150bpm 1:33 46km com media de 29,9 denonho !! E agora com horario normal ficou melhor pra treinar de manha, pois ja ta claro, e as ruas desertas, andei ate pela 7 e pela beira rio, abraços e bom pedal a noite pra vcs
ResponderExcluirvaleu.
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