Corrida

Finalmente o sol deu o ar da graça. Consegui um tempinho e fiz 5800 metros de corrida no intervalo do almoço.

Treino rapido, 29 minutos e a criança feliz, isso que importa.

Amanhã vou fazer um simulado com o Ferreira, corrida, bike e corrida, quero ver o que vai dar.

Semana 02/08

Devido ao pouco tempo vou tentar manter um tópico por semana e nesse ir relatando os treinos que farei, espero assim tentar preencher com várias informações de treinos, alcançando assim o objetivo maior de não ficar parado e não deixar a peteca cair.
Mas vamos la.

Segunda:Até as 19.40 nada de exercícios físsicos, apenas mentais em sala de aula, ta f...
Terça:-----
Quarta:45 minutos no rolo, aleluia, treino de força.
Quinta
Sexta:

Treino XC

Saindo um pouco da rotina, sabado eu e o Arthur fizemos um treino na pista do Valmor.
1hora e 30 de pedal, algumas voltas na pista extremamente técnica e alguns arranhões!
Nada de anormal,mas o suficiente para me dar certeza que necessito treinar a técnica, para poder andar melhor na pista.

É isso ai.