Chove ou não?

Previsão de chuva, mas vo me prepara e sair pra havan e encontrar a galera do 100 Limites.

Vamos ver o que vai dar.

Relato: Beleza, não choveu e fizemos um pedal bem legal. Hoje foi uma turma que andou em um ritmo muito bom. Fizemos a volta do Jordão, subindo o paredão e voltando pela rua da gloria.
Mais um treino pro Arthur que se saiu muito bem hoje, pedalando o tempo todo e até tentando sair numas fugas..hehe.

1hora ,34 minutos.
45km
média  de 20.1km/h.

FC MAX 175
AVG FC: 126

Bom treino!

Descanso

Tendo em vista a prova que se aproxima cada um traça uma estratégia, hoje vou descansar e amanha faço treino de tiro, na sequencia pedal longo e segunda sprint, e que venha a prova.

Pra galera do MTB, bom treino.

Gov.Celso Ramos

Fim de semana, sábado, eu, pezão, d paula e xixo encaramos um pedal um pouco mais longo, 140 km, indo até Governador Celso Ramos, onde passamos o fim de semana.

Foram aproximadas 4horas e 20 de pedal, encarando uma série de subidas cavernosas na chegada de Governador Celso Ramos.

Resumo da ópera, ótimo treino com o tempero que não pode faltar, as subidas depois de 120 e tantos kms pedalados são uma provocação e tanto, mesmo assim tentei uma fuga, mas foi neutralizada, hehehe.
Companhia excelente dos amigos, ótima comida, truco e diverção, pra que melhor?

Tour de France 2010