Como não havia combinado nada com ninguem, meu treino hoje foi no rolo mesmo.
1 hora de treino entre 60 a 65% da FC.
Após 1 semana sem pedalar passou bem rápido e me senti muito contente pedalando, parece que deu uma revigorada nas energias, agora vamos manter os treinos e buscar a superação.
segunda-feira, 24 de maio de 2010
segunda-feira, 17 de maio de 2010
Semana de descanso
Como ja havia me programado, essa semana vou descansar e aproveitar para recuperar de um resfriado, por a bike em ordem e preparar os proximos treinos.
Nesse final de semana tivemos mais duas etapas do catarinense de ciclismo, sabado em Botuvera, etapa com subidas fortes e descidas alucinantes, e no domingo um circuito disputado em Brusque, 1hora + 1 volta.
Sábado a galera ando muito, parecia que tava todo mundo loco, os ponteiros chegaram na casa de 33, 34 de media com aquelas serras,coisa de louco. Sinal que a galera ta muito afiada mesmo.
O Fabio , pezao comessou a colher os frutos da dedicação e dos treinos, no sabado conquistou um 4 lugar e no domingo a 5 colocação.
Parabens !
Nesse final de semana tivemos mais duas etapas do catarinense de ciclismo, sabado em Botuvera, etapa com subidas fortes e descidas alucinantes, e no domingo um circuito disputado em Brusque, 1hora + 1 volta.
Sábado a galera ando muito, parecia que tava todo mundo loco, os ponteiros chegaram na casa de 33, 34 de media com aquelas serras,coisa de louco. Sinal que a galera ta muito afiada mesmo.
O Fabio , pezao comessou a colher os frutos da dedicação e dos treinos, no sabado conquistou um 4 lugar e no domingo a 5 colocação.
Parabens !
sexta-feira, 14 de maio de 2010
Treinos pré prova
Novamente chegando perto de mais uma prova, nesse fim de semana serão duas etapas, uma com direito a montanha, no percurso Botuverá BRUSQUE Botuverá, com aproximados 56Km, e no Domingo um circuito que será disputado em 1hora + 1 volta.
Ontem mudei os planos e resolvi sair de MTB e fazer um pedal descompromissado com qualquer treino, apenas mantive os limites de batimentos para não causar um esforço desnecessário agora próximo a corrida.
Na semana que vem após as provas vou parar alguns dias e descansar pois estão aparecendo alguns sintomas que ensejam tal descando.
Ontem mudei os planos e resolvi sair de MTB e fazer um pedal descompromissado com qualquer treino, apenas mantive os limites de batimentos para não causar um esforço desnecessário agora próximo a corrida.
Na semana que vem após as provas vou parar alguns dias e descansar pois estão aparecendo alguns sintomas que ensejam tal descando.
quarta-feira, 12 de maio de 2010
Sintomas de resfriado
Essa mudança brusca de tempo parece que veio querendo me pregar uma peça, hoje bateu aquele sintoma de resfriado, corisa, um pouco de dor no corpo, eta coisa, bem na semana que tem corrida. Já tomei um antigripal e to fazendo uma hidratação caprixada pra ver se mando essa gripe para os adversarios!!
Hoje mesmo com essa urucubaca vou fazer uns 40 minutos no rolo pra suar um pouco e
manter as pernas girando.
Hoje mesmo com essa urucubaca vou fazer uns 40 minutos no rolo pra suar um pouco e
manter as pernas girando.
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