Corrida

Hoje inicialmente iria pedalar, mas durante a manhã mudei os planos e foquei no desenvolvimento do meu TCC, ia deixar para treinar de tarde mesmo.

Meio resfriado não estava muito empolgado, la pelas 15 horas larguei dos livros e decidi dar uma corrida.

Novamente no ramiro, breve aquecimento e iniciei, hoje corri 20 voltas, e caminhei mais tres voltas a fim de soltar a musculatura.


Total de 43 minutos de treino.
FC MAX DE 161 COM MÉDIA 141BPM.


Ao longo do treino encontrei meu amigo lenhador o qual fico girando de bike ao meu lado e conversando.
Terminado o treino, agua de coco, barra de cereal e chegou o pezão e Marquinho que sairam de speed.

Já na ida p casa vejo o Ferreira de MTB,no mínimo fazendo treininho secreto, se prepara que logo vo ta incomodando na corrida!!

Hoje foi isso, legal que as pernas já assimilaram as passadas e a musculatura está regindo bem.
Vamos lá...