Hoje a principio era para andar 1hora na casa dos 60 a 65% da FC, mas o dia estava propicio para um pedal um pouco mais animado.
Dia de sol, noite clara com uma bela lua, me juntei com a galera das terças e fomos fazer nosso pedal.
Meu treino foi de 1hora e 30 sendo que estava me sentindo super bem, descansar foi bom.
Acelerei, reduzi, forcei um pouco nas subidas e ainda tinha mais "gás", mas pra que queimar a toa, não era o objetivo.
Voltei mais cedo com o Ferreira num bate papo descontraido e depois a galera se juntou c nós no Gilmar onde colocamos as noticias em dia.
Não reparei na KM, mas o batimento ficou em 143 de média com a maxima de 179.
Show de bola.
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