Treino 22 de Fevereiro

Academia, a intenção era de pedalar em um ritmo bem leve, porém a chuva não permitiu. Então fui para a academia. Ainda estava sentindo um desconforto, tipo sentindo a musculatura das pernas muito travadas, acho que decorrente do excesso de carga da semana anterior. Como o treino era somente p membros superiores não me preocupei muito. Fiz 15 minutos  de estreira seguidos de trabalhp de peitoral e biceps, pra fechar 4 series de abdominais. 1hora e 15 aproxximada de treino.