Treino de Força

Bem, hoje fiz um treino de 1hora e 30 tendo como prioridade força, fiz 4 tiros de 5 minutos com intrevalos de 5 de recuperação em subida. Hora do almoço, sol na cabeça, show de bola.
Amanha talvez faça um mtb a noite.
É isso ai .