Amanha terça feira será realizado um treino de potencia, espero que o tempo ajude pois como vou pedalar mais devagar e fazer força seria xato estar debaixo de chuva denovo. É isso ai.
Relato: Como previsto fiz meu treino, a principio
iria para o morro do 7 mas mudei de ideia em função de perder muito tempo com o deslocamento até la. Fui então para a região do encano,saí sozinho as 19.30 e segui subindo a rua estalislau schaette, um pouco de movimento mais normal. Entrando na rua dos caçadores aquela ciclovia, terrível, é pedestre misturado com skatista, gente querendo correr, outros simplesmente andando totalmente desatentos para com tudo a sua volta, preferi ir no sentido que trafegavam os veiculos me mantendo o maximo perto do meio fio. Subi a José Reuter e cheguei no ponto final, dali em diante comesseava a fazer meus tiros de potencia chegando ao topo do morro.
Foram 5 series de 5 minutos cada com intervalo de 10 minutos.
Resultado do Treino de Hoje:
Tempo Total:2horas e 12 minutos
Distancia Percorrida: 38.91 km
AVG: 17.6
Dados Polar:
Calorias gastas: 1117
AVG BPM:124 - 66%
BPM MAX: 168 - 89%
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