Devido ao pouco tempo vou tentar manter um tópico por semana e nesse ir relatando os treinos que farei, espero assim tentar preencher com várias informações de treinos, alcançando assim o objetivo maior de não ficar parado e não deixar a peteca cair.
Mas vamos la.
Segunda:Até as 19.40 nada de exercícios físsicos, apenas mentais em sala de aula, ta f...
Terça:-----
Quarta:45 minutos no rolo, aleluia, treino de força.
Quinta
Sexta:
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