Sábado me aventurei a treinar com o Ferreira, 5 km de corrida, depois aproximados 40km de bike em um ritmo forte e pra fechar com chave de ouro mais 5km de corrida.
Terminado o treino , 2 gatorades e um pouco de conversa sobre o treino e fomos p casa.
Vamos ver , eu acho que nao to correndo nada, o Ferreira diz que ta legal, daqui a pouco vai chegar a hora da verdade.
Oi Ricardo,
ResponderExcluirVocê esta evoluindo com muita rapidez na corrida. Eu levei meses para fazer o que você fez esse final de semana.
Parabéns.
Valeu ricardo entao quer dizer que voce esta pronto para brincar no duathlon,,,, vamos la,,, a prova é legal,,,dificil por causa da velocidade,, tanto que ate hoje estou com meu joelho meio ruim,,,mas vale a pena fazer é muito legal,,,parabens pelo treino e o comço na brincadeira.
ResponderExcluirabs
vieira