domingo, 8 de agosto de 2010

Corrida - Bike - Corrida

Sábado me aventurei a treinar com o Ferreira, 5 km de corrida, depois aproximados 40km de bike em um ritmo forte e pra fechar com chave de ouro mais 5km de corrida.

Terminado o treino , 2 gatorades e um pouco de conversa sobre o treino e fomos p casa.

Vamos ver , eu acho que nao to correndo nada, o Ferreira diz que ta legal, daqui  a pouco vai chegar a hora da verdade.

2 comentários:

  1. Oi Ricardo,

    Você esta evoluindo com muita rapidez na corrida. Eu levei meses para fazer o que você fez esse final de semana.

    Parabéns.

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  2. Valeu ricardo entao quer dizer que voce esta pronto para brincar no duathlon,,,, vamos la,,, a prova é legal,,,dificil por causa da velocidade,, tanto que ate hoje estou com meu joelho meio ruim,,,mas vale a pena fazer é muito legal,,,parabens pelo treino e o comço na brincadeira.
    abs
    vieira

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