Sem sustos, mas esse foi o treino de hoje, na modalidade solo, realizado em 1hora e 30.
Como tinha aluns compromissos para depois das 20 horas treinei logo após as 17 horas.
Hoje realizeu uma serie de 3 tiros trabalhando na faixa de 80 a 90%, fazendo intervalos de 10 minutos para recuperação. No momento as pernas sentem um pouco mas no outro dia o efeito positivo é bem perceptivel desse treino.
Amanha vou girar no anel viario após as 19 horas.
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