Essa semana infelizmente quebrei o ritmo dos treinos que comessam a se normalizar hoje. Na segunda foram 50km, com o pessoal da Happy Bike, terça e quarta por motivos diversos não pude pedalar.
Hoje retomo os treinos fazendo 2 horas de pedal, a idéia é sair cedo para chegar cedo, infelizmente não vou poder ir junto com a turma do B 100 limites.
Então vai ser treino solo mesmo, local, anel viario como sempre.
Relatando:
E foi solo mesmo, sai meio ao transito maluco as 17.45 e pedalei ate as 19.30, fazendo 42km.
Nesse treino fiz uma série de 8 tiros intervalados com batimento na faixa de 75 a 90%.Coisa boa pra da uma descarbonizada!
Hoje é dia para andar em ritmo de recuperação.
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