Recuperação

Mais ou menos como tinha planejado, e pretendia seguir a planilha da semana, hoje era o dia para recuperar do treino feito ontem.
Pois bem, as 20 horas quando retorno da faculdade, tudo planejado, fui pegar a speed, detalhe, "pneu trazeiro furado",urucubaca. A preguiça de trocar o pneu fez mudar de planos, MTB e vamos la,legal que a patroa se mostrou a fim de me acompanhar sendo que hoje só ia girar mesmo, então rodamos por 45 minutos e segui a planilha.

Amanhã no treino devo realizar alguns tiros, vamos ver se encaixo algum pedal com a turma ou vai ser "solo" mesmo.